7步骤教你用手帐规划目标 手帐管理术

第一次接触手帐时，从没想过，一本如此简单，甚至是随手都买得到笔记本，会为我的生活带来那么大的改变。

刚开始，我只是很简单把每日要做的事情写在手帐里，每完成一件任务，就在画上叉号。

渐渐的，我开始无意识的追求把当天所有的任务画上叉号，乐此不疲。等我意识到后， 发现我竟然在那段时间里，完成了以前做不到的事。

用手帐管理目标的好处

整理思绪，专注目标

当我意识到手帐能够帮助我完成以前做不到事情后，我就开始用手帐管理目标。

经过几年下来，我发现虽然很多时候没办法100%完成目标，甚至有的完成度少于50%，但是，我却也能够在不久后达成之前的目标。

后来我明白，它让我懂得怎么以正面的心态面对挑战，从而提高了对目标的专注力，直到达到目标。

有助于优化执行计划

一笔一字写下目标，有助于增加对执行计划的意愿。

用手帐管理目标， 具体写下做什么、几时做、如何做， 让全部计划清楚的展现在眼前。 有新想法、新的计划就直接写在手帐里，要删除的直接画上横线就好。

每执行一次任务，就把它记录在手帐，不但对执行次数一目了然，也方便日后的进度追踪。

习惯打卡提高执行意愿

执行人生目标，很多时候不是单向任务，而是需要不断的重复某件事，慢慢累积经验。不断的重复一样的事，如果没有及时得到反馈，很容易因为沉闷而放弃。

在习惯打卡页随心贴上喜爱的贴子，或是随手写下感言。可以帮助提高重复执行的意愿。

在手帐里，简单的写下明天的执行任务和期望，就能够为自己打满前进的动力。

如何使用手帐规划人生目标

随身携带手帐本和笔

市面上的手帐形形色色，有的几块钱，有的几百块。什么种类的纸张、大、或是小、是方格本、点阵本、喜欢皮质手帐、或是简简单单的横线笔记本。

选一本自己喜欢的手帐，可以提高透过纸笔记录的兴趣。我就是这样发现自己对手帐的革命情感。

作为一本目标管理手帐，不宜太小或太大，需要方便携带。像是我本身觉得A6、B6、或是A5的大小刚刚好。我今年的手帐本是Stalogy 365系列的手帐。

最好选择自带笔夹的手帐， 或是，另外购买笔夹、或书衣，把笔随手插在笔夹，方便随时记录。

延伸阅读：Stalogy B6 365 手账开箱 笔芯测评 优缺点总结

每晚睡前或一早检查行程计划

每天查看当天的行程、和有什么任务需要在今天完成。提前做好计划安排， 这样可以避免行程安排不当，而完成不了任务。

养成手帐随身的习惯。在为自己的未来计划时，你会充满动力。

善用便签

有时侯，我们会突然发生突发的小事时，有可能不想把它写在手帐里。

这时侯， 在手帐里放入几张便签，能够帮我们解决问题。用便签随时写下想法，贴在任何页面。完成后，只需要撕下就好。

7步骤完成目标规划

步骤1：写下人生目标

想要获得成功，一定要知道自己想要达成什么事、要到达什么高度。生活可以很糟糕，但你不能放纵继续颓废的生活、放纵自己没有目标。

如果现阶段你真的不知道未来想要过什么样的生活， 你可以先尝试完成一些小事。

不需要考虑太多，先把你想要完成的事、或是任何想法，大、或是小都行，写在手帐本中。

从当中选出几项目标，建议不要太多。如果你还在茫然阶段，选出3到5项目标就好。

延伸阅读：[2021] 人生没有目标怎么办？7个方法帮你摆脱咸鱼生活

步骤2：把大目标分成小目标，写下计划表

之后把目标细分，可以从下面几点入手：

• 目标达成时间
• 每个小目标要达到什么阶段

细分目标时，先从大的时间计划，再到小的时间。

比如，要完成大目标，需要5年。在细分目标时，就把5年分拆成每1年的小目标，再从1年的小目标，再细分每个月的更小目标。

如果是20年，就先拆分成10年，之后再拆分5年，再拆分每年的小目标。

延伸阅读：[2021]目标清单 梦想人生金字塔教你如何规划人生目标

步骤3：把要做的事写进手帐的计划页面

把每个月、或是每周的目标任务各别写进手帐的月计划、周计划、和每日计划里。

你可以用荧光笔把人生目标的任务标记起来，这样可以把它和其他的待办事项区分开来。

然后在检查当天要做的事时，就能清楚的知道什么事需要优先完成。

Tips：把要反复做的事写进习惯追踪表，方便日后追踪完成进度。

步骤4：执行计划

每日检查手帐时，必须优先执行标记起来的待办事项。这里可以用时间四象限来安排时间。

时间四象限：

• 重要 + 紧急
• 重要 + 不紧急
• 不重要 + 紧急
• 不重要+ 不紧急

每日任务的执行顺序应该先以紧急+重要最优先，接着就是重要 + 不紧急。怎么判断哪件事重要、哪件又紧急呢？

人生目标的任务决定着我们未来能够过怎样的生活，但它又没有一个明确的截止时间，所以大致来说，它是重要但不紧急。

但是，在不同的情况下，任务的重要和紧急性会落在不同的区域。

比如那任务即将到达截至期限，那在当天它就变成了重要和紧急。即使你知道目标的任务并没有真正的截至日期，但因为关乎未来，就必须认真对待。

步骤5：定期追踪计划

定下了目标，一味的麻木执行，却不做任何追踪，最终会因为没有及时的反馈而慢慢放弃目标。

在每个星期、每月、或是每半年（检查时间看任务性质而定）做一次进度追踪。

把想法写下来，执行任务时觉得困难、或是容易？如果困难，具体写下什么阶段觉得困难，或是写下心得、感想，做个小总结。

像是我的理财目标就每3个月总结一次，阅读、运动方面就每个月总结一次。

步骤6：检讨后再调整

根据定期追踪的小总结，为需要改进的地方再做调整，尽可能完善执行计划。

刚开始执行任务时，你可能会感到困难，但随着不断的检讨再改进，你会发现任务越来越简单。在不断的改进过程中，解决困难的能力也提高了。

检讨时，以之前的执行数据作为依据，查看进度。

步骤7：年终检讨

类似于步骤6，为今年一整年的表现做总结，为自己的表现和目标给个交代：

• 目标和计划是否还适用？
• 执行计划有哪里要再改进？
• 明年是否有新目标？

此外，还要把手帐本按照年份标注，方便以后查找。并把继续执行的目标记录近新的一年的目标计划表。

总结

要达成人生目标往往充满挑战，更别说当那目标需要长时间的努力才能达成。

而一个注定成功的人，从来不会坐等成绩，而是会主动出击。规划，执行，追踪，再调整，经过不断的重复，最终才能实现目标。

善用手帐作为目标管理工具，今天就开始打造你自己的执行计划把。

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by 外挂满能