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成功路上的绊脚石 双曲贴现 深陷诱惑的恶因

什么是双曲贴现

是否曾经设下某个目标,斗志满满的设立完整的计划表 – 这个月多读一本书、这周末运动多一小时、晚饭后花个45分钟完成学术论文。

但是,一个小时过去,原本应该在桌山奋笔疾书的你还躺在床上刷着抖音视频。

这是因为双曲贴现的心智影响。

什么是双曲贴现

双曲贴现,来自于经济行为学的术语。说的是人类倾向于觉得在时间和空间上比较靠近自己的事物有更高的价值, 因而会想要得到它。

举个例子,如果现在给你两个选择:

  1. 现在立刻拿到一千元
  2. 一个月后拿到一千一百元

你会选择哪一个呢?在多数情况下,大部分的人会选择即刻拿到一千元,而不是多等一个月拿一千一百元。

虽然理性思考的你,会觉得这不是显而易见吗?但实验证明,大多数的人,确实更倾向于前者。

这种现象是因为人们倾向于把较接近自己的事物,计算成有更高的价值;而把距离自己较远的事物,计算成较低的价值,纵使后者所得的报酬更高

所以,当诱惑出现,大脑便会开始在从事A事物,报酬较少但能在较短时间内获得,或从事B事物,报酬较大但却要等一段时间才能获得中,计算和做出选择。

这时候,大脑就会把A事物的价值高估化。

双曲贴现怎样影响目标

双曲贴现无时不显现在我们的日常生活中。 只要一稍微松懈,小恶魔就会以甜美的声线说着:

『既然现在那么累,勉强做只会效率低,休息一次应该没关系,明天再做吧』

比起在跑步机上,一边为自己精神打气,一边气喘呼呼、汗流浃背地奔跑上一小时;拿起薯片、躺在沙发,美美的上看上一集霸道总裁邂逅小绵羊秘书网剧,或是一闭上眼睛就能抛开deadline的懒觉。

双曲贴现的原理为 – 大脑认为从事较接近自己的事物,能获得更好的体验,也拥有更高价值。

比起尚在千里之外的好处,当然是及时行乐、享受生活来的更加的吸引人、也更让人无法抗拒。我们都更喜欢能够带给我们即时欢愉选项。

如何避开双曲贴现

狗对熊说:嫁给我吧,你会幸福的。熊说:嫁你生狗熊,我要嫁给猫,生熊猫才尊贵。说明:选择很重要!选择大于努力!你选择对了就会改变一生命运

我们已经了解了双曲贴现如何影响着我们成功路上的选择,那应该要如何避免它呢?

首先,我们已经了解了人们之所以会选择较小、但却能够更快得到报酬的选项是因为我们普遍会低估那些距离我们遥远的东西的价值。

那就是说,只要我们能够摆脱这心智作用,就能够避开双曲贴现的影响。

设立小目标,确保大方向

长期目标,它就像是漂浮在遥远前方的一块巨大香甜巧克力,看不到也摸不着。要得到它,你只能拖着疲惫的身体不断前行。

这也是为什么在达成长期目标的路上,我们往往拖延去做一些需要长时间坚持,但却只能在未来某个时间点带来巨大收益的的习惯。

因为一旦诱惑出现,脑袋就会启动计算机能,而当我们不了解它的运作方式,就很容易掉入陷阱而败在眼前的诱惑下,从而距离目标越来越远。

既然如此, 那以另一个切入点来说,只要我们把在更久以后才能显现的好处推到足够靠近我们的话, 就能够避免脑袋错误计算其价值。

所以,为每一个大目标,科学的分解成若干的短期目标,我们就能够及时远离诱惑,选择执行完成小目标的任务。

先定个小目标,比方说我先挣它个1个亿

by 王健林

培养长期视野

长期视野,或是远见,也就是能够洞察未来,如10年甚至是20年的发展的能力。拥有远见的人,能够看透事情的本质,长期保持自身的自律并不轻易受到诱惑的影响。

有远见的脑袋, 能够穿透层层白雾,看到漂浮在远方的香甜巧克力,并抛开选择题停下脚步休息的想法。

他们往往能够为了目标忍受、舍弃、短暂的快乐,选择真正能够带给他们巨大效益的行为。

就拿投资这件事来说, 拥有长期视野的投资者,比起紧盯短期市场动态的投资者,往往得到更大的投资收益。因为他们不受到短期市场浮动的影响,知道只要耐心等待,时机一到,就能够得到巨大的回报。

做出选择之前,先深呼吸3

双曲贴现,是脑袋因为错误计算而作出的非理性选择的结果。所以,要减低双曲贴现的影响,在面临诱惑前,保持冷静,深呼吸3下,这样能够让脑袋从非理性的状态脱离

如果我们了解其背后运作的原理,就能够更容易的发觉所做出的决定是否受到双曲贴现的影响,也就能够更轻易的拒绝非理性的选择。

当受到诱惑时,只要保持冷静,检视自我,看看其中所作的选择是否和目标背道而驰,也就能够看清本质。

定期检视目标

作为一位拥有目标和励志一定要达成目标的人,都非常清楚定期检视目标的重要性。检视目标的另一个通俗说法是复盘。复盘可以让我们反省自我,不管是做的好的地方或是做的不对的地方。

做的对的地方,看看是否有在进步的空间,或是有什么资源能够保存下来,下次可以直接使用。做的不对的地方就及时调整,改变固有的弊端,以期用更有效、更快速的方案完成目标。

如何复盘

或许你会好奇, 说了那么多,定期检视目标和双曲贴现有什么关系吗?当然有关系。因为这代表着你有多重视这目标。

每一次的检视,都是你越靠近目标的证明。透过不断的进步,越接近目标,完成目标的信也会逐渐增加,也能够更坚定的拒绝外来的诱惑。因为目标对于我们来说,已经不再是遥不可及。

主动避开诱惑

双曲贴现的发生多是因为我们眼前出现了能够诱导我们远离原本计划的诱惑。所以,从另一角度说,只要主动远离诱惑,就能避开双曲贴现。

当然,我并不是说只要没有诱惑,事情就一定能够按照原本的计划进行,但是,在一个没有诱惑的环境下,确实能够更好的让我们专心完成要做的事。这样,也能够大大的提升完成目标的机率。

根据詹姆斯.克利尔的《原子习惯》所提及, 自制力强的人不但是最少使用意志力的一群人,而且他们往往都是善于打造零诱惑情境的高手。

  • 无法专心完成工作,就把手机电源关掉,并收入柜子里。
  • 花太多时间看电视, 就把电视的插座拔掉。
  • 常常花钱购买名牌,就把容易产生攀比心理的社交媒体软件删除。

延伸阅读:[读记] 原子习惯心得 4法则 微改变 大成就

结论

要完成一个目标,往往不是靠着那几天、做几次等,就能在一朝一夕间达成的事。

当你能够有深刻的体会到在某个领域或是专长,确实拥有了质的提升时,往往都是投入之后的一、两年、甚至是更久之后。

所以,不要让脑袋的错误计算耽误了你,避免跌入短视进利的陷阱,并时刻关注什么事物才是对自己重要的。

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by 外挂满能

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Eve Ling 满能君

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嗨,我是满能君,居住在马来西亚。
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